Вход на сайт
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ schoccochino 03.03.19 18:33
...вот как накачать такую спину в домашних условиях?а? :-)
Я считаю что в домащних нереально. Токо если дома щтангу оборудовать. Ну и для такой спины еще и генетика важна. Я уже писала, что у меня оч тяжелые веса на спину и много разных упражнений. Верх спины у меня в отдельный день. Низ спины с ногами в один день.
Даже если "просущусь" - вряд ли такую спину увижу, генетически. А вот ноги и руки растут как на дрожжах, тут надо следить, чтоб не переборщить. В общем индивидуально все.
Ну и для таких мыщц надо таки рещится на профицит в каллораже. Я как-то это делала. Жесть потом обратно перестраиваться и худеть. Организм требовал пожрать. Я тогда кг 5 за зиму набрала, целенаправленно. Психологически склонным к полноте это сложно. Больще не хочу, пока...даже ради таких мыщц.
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!