Login
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Mummik 28.02.19 20:11
логично...но большинство этого делать не будет или разницы не заметит
всё же считаю что хоты бы разок должен адекватный тренер рядом стоять
Я, в принципе, согласна...что надо с тренером в самом начале. И советовать буду другим так...Но сама без тренера начинала...И да по-началу были обычные женские потуги на тренажерах...потом дощла до нормальных силовых..для меня... со свободными весами, сплит и т.п. Моя фигура за 3 месяца изменилась просто супер...в весе те же кг остались. После этого только щтанги и гантели...и пару тренажеров аля смит. Училась по видео на ютуб..технику ставила постепенно. Сейчас тренер мне в принципе ничего нового не скажет. Плюс важно знать свое тело...тренер это не увидит. Т.е. имея определенные знания, самое эффективное самому тренировки составлять.
НЕ БУДИТЕ ВО МНЕ ЗВЕРЯ!!!!ОН И ТАК НЕ ВЫСЫПАЕТСЯ!!!!!