Вход на сайт
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Hai2016 патриот
в ответ Scorpi0 27.02.19 21:36
Эти шаги ни о чем не говорят, не нагрузка это. Тем более эти шагомеры часто неправильно считают.
Я начала бегать при 69 кг, сначала по 3 км, половину шагом, половину бегом, сейчас вот довела до 8 км в хорошем темпе. Если постепенно нагрузку повышать, то суставы приспосабливаются, укрепляются. Что сил нет, ну не знаю... было бы желание. Но дело ваше, конечно.