Login
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort kitti_69 09.02.19 21:02
протеиншейк надо прям там сразу опрокинуть, лучше в него добавить углеводы в порошке. а потом уже доехать до дома, приготовить покушать.
Для чего? У нас тут речь идёт о соревновательных бодибилдерах, которым надо выжать последние 2-3% гипертрофии? Нет же. Ну а если нет - зачем всё это? Это профи надо разбираться что лучше, три сета или 5 сетов, дроп сет или супер сет, шейк до или после... А нам-то зачем? Нам нужна программа дающая адекватные результаты за минимум затраченного времени. А это фулбоди 1-2 сета до отказа пару раз в неделю и никакого шаманства с едой и добавками.
