Login
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort nata.win 06.02.19 23:27
это какое кол-во сьеденого? А люди вон овощи вообще не считают. А это полноценный ужин получается. + ещё рыба/мясо/яйца/творогКороче всё это очень приблизительно и чисто ориентировочно.
ну в овощах по идее мало калорий ,50-100 на сто грамм ,средняя тарелка или чаша.
в основном калории из салата в том что туда добавляют) сто гр орехов это уже 600) хотя орехи очень полезные ,буквально немного хватает для сытости и для восполнения всяких минералов витаминов и части раст белка/жира.