Вход на сайт
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Юмa 06.02.19 14:58
Да там начиная от 10 часов уже идут позитивные эффекты. Сон 7-8 часов, несколько часов после (или до) - и уже норм. Тем более, если мышцы/печень не имели больших запасов гликогена.
