Вход на сайт
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ ZhuzhaAnna 10.01.19 11:37
Я не девочка, но тоже поделюсь.
Становая тяга, жим штанги и гантелей стоя, подтягивания, тяга штанги в наклоне, жим штанги и гантелей лежа, болгарские приседания (имхо лучшее упражнение для ног).