Login
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort girlly 21.12.18 19:32
со сменой упражнений понятно. А что значит "медленных и быстрых волокон мышц"?
И что за многосуставные упражнения?
Пойду погуглю)
С животом более менее разобралась, ушла с тренажеров на пол и делаю сама комплексы упражнений. Стараюсь минимизировать сахар. Но люблю сладкий кофе и ни один раз в день. У меня перепады в весе по 2 кг. Утром 78, а вечером 80.