Вход на сайт
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
schoccochino свой человек
в ответ Женькa 13.12.18 11:09
Жень, я тоже с тобой соглашусь ...мне лично одно кардио, тоесть бег, не построит фигуру ...да повышается выносливость, потеешь, что тоже хорошо, но фигуру, подтянуть при этом мышцы не удается ...видимо моим мышцам нужна большая нагрузка, вот тогда да, появляется рельеф, мускулы подтянуты, все в норме
...для меня идеально, когда три раза силовые и один раз кардио ...как-то так ...но сейчас только силовые 