Вход на сайт
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ *ell* 19.08.18 17:39, Последний раз изменено 12.12.18 10:11 (капешка)
Я худела 5 лет назад, большая ошибка что без спорта. но похудела на 12 кг.
Для меня был не вариант «не есть после 18» или каллории считать, поэтому выбрала систему питания, конда кушаешь только мясо и овощи, но сколько хочешь и в разных вариантах (типа борщ без картошки просто, гарнир тушеные/пееные овощи, крем суп вместо сливок молоко и тд). Подробно у себя в инстаграм писала и фото выставляла, если хотите посмотрите.
За 4 месяца похудела,и не возвращались больше кг
Я в Instagram @kapewka