Хочу похудеть!
Откуда ты знаешь, что у них? Они тебе докладывают? Они еще вполне заниматься могут силовыми и наверняка это делают. Я никогда с тобой не соглашусь, потому,что это не так. И человек, который худеет не марафонщик и проф. атлет. Он делает обычное кардио, пусть даже час. Если женщине за 40, как было мне, и она никогда не занималась спортом раньше, что там от этого кардио подятнется? это просто смешно. я в 25 лет худела так у меня и без кардио все супер было. это же надо понимать. в то же время даже 20! минут хороших силовых принесут огромную пользуи для похудения (сжигается больше калорий не только во время тренировки, как при кардио, но и в состояния покоя, в посл. сутки), так и для фигуры. Я уже несколько лет изучаю эту кухню и у меня нет основания не верить проф. и известным тренерам. Кардио в доп. к силовым´-да, только кардио, может что-то и будет для похудения, фигура не построится.