Login
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Женькa 19.08.18 18:01
А мне помогает. Если вечером не ем, то чувствую себя лучше и худею. На завтрак, например, мюсли с йогуртом(орехи, фрукты можно добавить). Обед, маленькая порция(в основном, курица +овощи). За 3 месяца худею на 10 кг. Слежу за снижением веса по весам(каждое утро). Нужно терять хотя бы пару грамм, иначе ничего не получится. Ну и больше двигаться(велосипед, плавание, хождение пешком).