Вход на сайт
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ vasyatka 10.12.18 22:47
Я надеюсь, что при беге все группы мышц задействованы, или? я зря надеюсь.?
Конечно зря :) Думаю, нет ни одного вида спорта, где задействованы все мышцы.
Однако, с паушальным утверждением, что бег занятие бесполезное (и в частности для похудения) я категорически не согласна. Меня бег в форме всю жизнь держит, только силовые без бега делают меня слишком "взбитой". Считаю, что бег или силовые это так же индивидуально, как и питание. Каждый выводит свой баланс. У меня это примерно 50:50 бег-силовые. У кого-то совсем другая пропорция, вплоть до нуля в одну или другую сторону.