Программа ограниченна - 42 дня. Потом закрепление и переход на нормальное питание. В ней нет соотношений. Есть списки продуктов подобранные по ГИ и определенные правила. Кстати, именно за счет поддержания кетозного состояния нет голода и появляется энергия, если правильно подобрать.

Вы в ней еще разные знакомые диеты, программы, способы углядите. В том и ценность, как мне кажется, что она не настолько однобокая, как это обычно бывает. Поэтому хочется, чтобы у людей была возможность не впадать в крайности и делать поочередно, а учесть все и сразу. Но, подойти надо серьезно. Хоть и делается легко, без стресса.

Плюс все же стоит найти и уладить сами причины переедания и набора веса. Программа только поможет сжечь жир. Если остались проблемы только с самой внешностью, то вес уйдет раз и навсегда. Если причины есть, то вес продержится, но потом снова может начать расти. При любом похудении. Если похудение связанно со стрессом, то 100% вернется. Поэтому комфортное похудение крайне важно. Но, конечно, каждый выбирает сам. У многих есть такая фишка - чтобы похудеть надо страдать, надо перенапрягаться, надо ограничивать себя. И в итоге внутри конфликт. Чем сильнее ограничиваю, тем больше хочется выйти за рамки ограничений. А потом думают, что силы воли нет. Хотя просто биология оказалась сильнее. Она жить хочет. А ограничения для нее невыживательные условия.