Вход на сайт
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
nata.win патриот
в ответ Hai2016 31.08.18 08:19
Это не так. Даже в первой фазе ккал предостаточно (я подсчитывала), должно быть в дефиците конечно, если худеть. После сброса веса вообще 3-разовое питание - для меня слишком много, я не обедаю. Поздно завтракаю и ужинаю. Между приёмами пищи 2-3 яблока. По ккал набирается 1200-1300 (при моём росте/весе это не мало, даже много).