Я не сижу на диетах, не могу голодать. Поэтому мне интересно, какую «диету» ты из моих постов могла вынести. С весом у меня особых проблем не было, но две беременности, конечно, не прошли бесследно. Последствия захотелось убрать. В начале прошлого года я перестроила питание, убрала ненужные углеводы, добавила жиры и белки. И дело пошло 👍 без всяких качель.

Самое для меня важное, чувства голода почти не бывает, хотя ем в среднем на 500 калорий меньше, чем трачу. В этом году добавила спорт поинтенсивнее. Больше для сброса стресса, чем для чего-то ещё, но на внешнем виде это отразилось очень положительно. Сейчас в такой же форме, как в 22 года, и по весу и по объемам. Работаю, кстати, тоже большей частью в хоумофисе, за исключением командировок. Я бегаю трижды в неделю по полчаса, 5 км. Углеводы мне для этого не нужны, т е углеводов из овощей и фруктов хватает. Салаты мы раньше, кстати, и у бабушки часто ели, может поэтому это для меня нормальная привычная еда.