Login
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
nata.win патриот
in Antwort elena.k 21.08.18 13:42, Zuletzt geändert 21.08.18 13:51 (nata.win)
Мясо ем тоже не чаще чем раз в нед. Ещё рыбу, яйца (омлеты, фритата, варёные, яичница...), творог, йогурт, креветки, чечевица, бобы/фасоль, сыр конечно, грибы. Всё с салатами (не только из салатного листа) или запечёными/тушёными овощами.