Вход на сайт
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
nata.win патриот
в ответ Травинка 21.08.18 12:12
это всё пищевые привычки и ваши личные установки. Для полноценного питания совешенно не нужны никакие макароны, вообще пустой продукт. Никакой пользы от них, одно набитие желудка, так же как и хлеб.
Это как раз то, о чём гёрли выше писала - труденее всего поменять пищевые привычки навсегда. Но возможно.
Ем 2 раза в день, утром либо беловый завтрак яйца в разных вриациях с овощами либо овсяные или хлопья полбы, отруби с фруктами немного или кефиром заливаю+ семя льна, орешки. Вечером салаты с белковой пищей. Днём пару яблок ем. Никакого голода не ощущаю. Работаю целыj день + 3 рада в нед. пробежки, силовые по возможости.