Вход на сайт
Хочу похудеть!
88568 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Hai2016 коренной житель
в ответ *ell* 20.08.18 07:49
если вы 150 кг весите, то да, лучше начинать с ходьбы и плавания. А когда похудеете до более-менее нормального веса, тогда переходить на бег. Если вес сейчас все ещё в пределах нормы (бми не в Übergewicht), то можно сразу бегать. Можно, конечно, ещё с врачом на эту тему пообщаться.