аха - спасибо - я все записала ,чтобы не забыть..))

девушка - я почти пять лет занималась велоспортом. у меня зимой под велостанком была лужа моего пота - без преувеличения лужа пота.

на сборах за две трени в день иногда больше сотни в день км

и бегали мы и прыгали и что мы только не делали и мальчики наши ноги -брови брили и дырки в великах сверлили - не говоря уж про сушки.

про трек уж вообще молчу.

сушатся не только штангами но и интервальными тренировками, например. естественно питание. сохранить мышцы и убрать жир. так или иначе это называется сушкой - как и насколько это достигают - вопрос другой. что уж кому надо. до какой степени - как часто и какими путями. дальше не у профи возможны еще какие то действия на этой базе - дальнейшие тренировки - массажи - обвертывания и т.д - кому что и какое тело хочется.

я знаю что я делаю для себя и со- вер- шенно в курсе. никого не призываю и даже на личку не реагирую больше.

а со своим здоровьем я сама разберусь.