Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort fuchss 09.05.17 10:52, Zuletzt geändert 09.05.17 11:44 (Madalena)
Девочки, ну как можно у всех советы слушать.
Есть же ежедневные нормы по жирам, углеводам, белкам в процентах. Это надо для здоровья.
Потом расчитывают суточную нору калорий на свой вес и образ жизни а потом эту норму урезают на 10%, не больше. А в этой новой норме такое же сообношение БЖУ.
И худеют тихонечко. И спорт подключают.
И у всех же разные организмы. Скорость обмена вещест, восприимчивость. Кто-то с овощей наедается, а кто-то и на жареной картошке худеет.
Возраст имеет значение, пол, генетика.
В спортивных книгах везде онда информация, а вот на женских форумах вся разная. 