Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ girlly 28.04.17 11:50, Последний раз изменено 28.04.17 12:54 (Born28)
Я делаю такие (и другие тоже) махи ногами исключительно с манжетами 2-4 кг. ( На 1 ногу) или с гантелькой 4-6 кг, зажатой под коленкой.
В моем возрасте торопиться — опасно, нервничать — вредно, доверять — глупо, а бояться — поздно. Остается только жить, причем в свое удовольствие!