Fитнесс ЗОЖ и красота - Что можно для уважаемой части тела

Germany.ru → Foren → Архив Досок→ Mode und Stil

84720 просмотров Перейти к просмотру всей ветки

28.04.17 07:38

Re: Fитнесс, ЗОЖ и красота

girlly посетитель

Что можно для уважаемой части тела такого сделать, чтоб ногу не нагружать ?

Гиперэкстензию иммено с упором на ягодичные: выполние упражнения в неполную амплитуду.

Пример с 7 минуты:

Sprung zu