Вход на сайт
Подтянуть лицо
19817 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ mokashka 27.04.17 16:31
Я не могу позволить питаться 4-5 раз в день из за работы в полный день
Я стараюсь брать еду на работу в лоточке и перекусывать понемногу между пациентами. В таком режиме вес держать вполне можно. Даже скидывать. Очень помогает, чтобы потом вечером не съесть всё что в доме не приколочено. А когда на белковой диете сижу, то готовлю себе отдельно раз в 2 дня. 2 дня белковых, два белок-овощи. И ссобой на работу. Если ничего не возьму, то не выдерживаю, покупаю в обед какую-нибудь вредную еду... Картошку с курицей или чего хуже - пиццу или булки. Сначала съем, потом жалею
.