Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Van Doren 07.04.17 21:54
нп, сейчас в основном работаю из дома, целый день за компьютером.
Понимаю, что для спины, шеи и вообще для всего организма это не очень хорошо...
Обязательно делаю зарядку и растяжку, еще в течении дня час-полтора работаю сидя на фитнес мяче вместо стула, но хотелось бы подойти к вопросу более грамотно и эффективно, насколько это возможно в домашних условиях.
Как вариант еще рассматриваю самомассаж подобными штуками
https://www.amazon.de/TeamSoda-Fitness-Massage-Set-Faszien...
Буду благодарна за советы, как не запустить себя, работая из дома.