Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort fuchss 03.04.17 18:55
У меня есть один яркий пример "обычного человека".
Знакомьтесь, Светлана.. привела фигуру в порядок за один год.
Как я поняла из ее инстаграм страницы, она как раз и начала с берпи как основное упражнение и плюс базовые силовые. Сейчас участвует в конкурсе бикини модель
Моя близкая подруга подписана на нее, для мотивации и подсказок.
За полгода таких же тренировок, как у Светланы..у нее уже есть результат, который она не могла добиться несколько лет.
И таких примеров можно привести тысячи, было бы только желание себя изменить.
Наш организм привыкает к любым нагрузкам, если не загонять с пол-оборота, лучше регулярно и постепенно.