Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ timdi 03.04.17 14:12
я думаю, это упражнение для продвинутых, в спцназе так скачут. ещё по всяким верёвочным лестницам, крышам , стенам и т.п. - для равзвития ловкости.
Если обычный человек так будет " бороться с жиром" , то сердце загонит раньше, а толку не будет.
Лучше по частям : отжимания, планки, прыжки , бег, и пр. и пр.
- и каждое с достаточной нагрузкой и повторениями, тогда отдельные группы мышц будут прокачиваться основательнее.
имхо.
В женских интимных группах предпочитаю общаться "на ты"