Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Монита коренной житель
in Antwort lambada555 30.03.17 18:14
Нужно силовые делать ,такие чтобы сразу много мышечных групп задействовали,те на все тело .
В ютубе достаточно роликов с такими тренировками ,короткими ,но очень эффективными