Вход на сайт
Сжечь жир на талии
11037 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ чили-перчик 14.03.17 15:38
Для меня даже 15 минут бега "куском" много, умру на ходу, мой круг 5 км, бегу метров 500-700 иду 50-70 и так далее. 5 км. осиливаю за 18-19 минут.
Пока вполне хватало. После такого бега ещё минут 15-20 силовых и тело было супер.
В моем возрасте торопиться — опасно, нервничать — вредно, доверять — глупо, а бояться — поздно. Остается только жить, причем в свое удовольствие!