Вход на сайт
Сжечь жир на талии
11037 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Sumsemann 15.03.17 17:14, Последний раз изменено 15.03.17 17:57 (snm)
Отлично, тогда вместо мяса, тофу. С ним можно многое что сделать(. Перед тренировкой сделайте кардио, потом наклоны с гантелями или скручивания, подъемы ног, интервальный бег.
Но думаю, что положенные мне дневные 1900 калорий я не набираю
А зачем так много калорий? Или у вас тяжелая работа?