Login
Сжечь жир на талии
11037 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Sommerlich гость
in Antwort Tixi-miksi 14.03.17 10:18
Мне тренер говорила, что надо перегибы делать (хагибаться то есть в стороны в темпе чередуя глубокие наклоны с неглубокими, но резкими и быстрыми) Я еще в нашем клубе вижу как люди лежа на боку на спец установках с весом делают подобные перегибы, думаю тоже для тонкой талии (хотя мне кажется, что для позвоночника это не полезно).