Login
Сжечь жир на талии
11037 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Tixi-miksi 14.03.17 11:02
Хит-высокая интенсивная тренировка. Кардио может быть не только бегом. Чтобы были мышцы, которых вы так боитесь, надо очень долго работать над собой, а то что вы пару кило гантелей поднимете, вы не станете Катей Усмановой. До этого вам ещё далеко. Мышцы под жиром, вот именно, которые надо держать в тонусе, а не под жиром. Чтобы жир этот сжечь, одного бега мало.
Сжечь жир и высушить мышцы? Сократить белок в рационе?
Да, нет. Нет. Зачем вам мышцы сушить? Как вы пришли к этому умозаключению, ведь же в ветке Зож все написано простым доступным языком.