Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ nata.win 12.02.17 20:29, Последний раз изменено 12.02.17 20:58 (Kirsche12)
регулярно, но интенсивно надо! 👍 Не жалеть себя в начале... если, конечно, организм здоровый, и Ваше здоровье позволяет... я не знаю Вашей ситуации...
Если жалеть себя, то привычки не будет ... Но я успела привыкнуть к большим нагрузкам ещё в спортивной школе в России, где тренер решал, какие и сколько повторений ты будешь делать ... Мне новичкам в спорте советовать трудно...я не сама начинала - меня " вели"...