Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ alekto 12.02.17 17:12, Последний раз изменено 12.02.17 17:47 (хата с краю)
вы меня пугаете, оба, в инете и к груди и к холке упражнение показано, я ж не сама придумаваю
на этой машине перекладину заводят назад,
сидя, отклоняя корпус немного вперед, во всяком случае, мне так показал инструктор.
Я это упражнение делаю на 25 кг , 3 подхода по 20.
«Люди мыслят стадом. Стадом же они сходят с ума, но в сознание приходят медленно и поодиночке». Чарльз Маккей