Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort alekto 12.02.17 17:12
Прежде всего вариант узкого обратного хвата к груди наиболее эффективен. Это показано электромиографией. Отклонение назад (чего большинство не знает и не делает) также значительно повышает активацию латиссимуса.
