Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
nata.win патриот
в ответ Van Doren 08.02.17 02:22
Огромное спасибо за Ваш анализ программы и рекомендации. На самом деле, проделав теперь 3 тренировки, я тоже пришла к выводу, что это явно не для начинающих.
Рекомендации по питанию там меня не интересуют. Я придерживаюсь своей проверенной "диеты". На самом деле так и выходит, прим. 1000 ккал. БЖУ не считаю, это много времени занимает - взвешивания, занести в таблицу. В мои будни это не вписывается.
Хорошо, силовые сделаю каждый второй день, в остальные дни кардио. Спасибо за набор упражнений. Может ещё кому то кроме меня пригодится.