Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Vivienne Lee 07.02.17 18:58
Сори, что влезаю в беседу, просто у меня всю жизнь та же проблема с ляжками. Плюс, очень отзывчивые мускулы:( тренировки давали обратный эффект: объём увеличивался, а жир не таял. Всю жизнь стеснялась на пляж пойти.
И только этим летом отыскала волшебный способ:
Делаю приседания на многоповорке, плие, сумо, классика - без утяжеления. Затем иду на дорожку и двадцать минут бегаю (медленный вход и медленный выход ). Затем обязательная растяжка. После тренировки два часа ничего не есть (чтобы не росли мускулы).
Самые жирные места "сдулись" в четыре месяца! Глазам не верю!.. В моем возрасте!
Разумеется, ПП там тоже присутствует, но без упражнений только верх худел, а ляжки были всегда со мной:)))
Все не могу лета дождаться со своими новыми ножками:
"Записки озверевшей гадалки" http://phivera.livejournal.com