Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Монита коренной житель
в ответ хата с краю 05.02.17 20:57
ну это тоже не все варианты планки, я посоветовала девушке начать с простой.
я тоже не стою все время только в статике, делаю планки и для пресса. и бегаю в планке.
но я думаю, что тут было бы странно все это описывать, главное-задать направление, а там открывается ютуб, набирается планка и все подробно смотрится. я думаю, все ведь это понимают.