Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Vivienne Lee 05.02.17 20:30, Zuletzt geändert 05.02.17 20:39 (Katja-katerina0)
н.п. Можно мне здесь спросить? я хочу красивое тело, не качаться, а чтобы немного рельеф просматривался, я сейчас из разряда скинни фэт, проблемные зоны бедра, ягодицы и уже теперь и живот, по весу у меня норма, ну может пара кг лишних после НГ, рост 171, вес 63, 35 лет, двое детей. Сколько раз пыталась начинать заниматься дома и на ПП перейти, а потом срывалась, как правильно начать? Наверное ошибка моя в том, что я сразу и диету и упражнения применяла, может надо было приучить тело к физической нагрузке, а потом уже ограничивать в еде? Реально ли в домашних условиях? Или надо в зал и тренера брать? Хочется к маю уже быть в форме.