Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort timdi 02.02.17 16:42
Почему то эти фитоняшки, не принимают во внимание, хотя возможно некоторым и невдомек, что и адекватным питанием, гимнастикой, танцами, йогой.. можно держать себя в великолепной форме. Совершенно не обязательно для этого истязать себя.. тягая тяжести и пыхтеть на тренажерах, по крайней мере женщинам.
Как я уже говорил, внешний вид складывается из суммы жира и мышц. Жир в основном контролируется на кухне, да. Ну а мышцы проще всего контролировать всё таки на силовых тренировках. И что значит потеть? Держать форму можно одной получасовой тренировкой в неделю. Сделал по одному подходу на каждую группу мышц - и пошёл домой. Никакая йога тут даже близко не стояла. И нарциссизм не надо сразу всем приписывать.
