Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Sumsemann патриот
в ответ alla0 29.01.17 14:13
Алла, 40 минут - в самый раз. Когда-то я регулярно занималась по диску с Синди Кроуфорд ровно 40 минут, но почти каждый день в течение двух лет. Результат- все очень было прилично подтянуто, никаких ушей и висящего живота. Но вот потом раскисла/обленилась. Со вчерапшнего дняопять решила по возможноси каждый день. Вчера час быстрым шагом (совсем чуть-чуть пробежала) и потом минут 15 упражнения для живота