Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Бамбино 25.01.17 14:45
сначала ваш мак. пульс например 45 лет
206, 9 - (0.67Х45) =176,75 - итого 177 максимальный пульс
потом 177Х65%=115
115- оптимальный пульс для снижения веса и сжигания жира
А откуда эти цифры: 206,9 и 0,67?