Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Вишня_я 25.01.17 17:04, Последний раз изменено 25.01.17 18:46 (Okce)
неее, я не та подружка:)))) я ёгу не люблю и никогда ей не займусь.
Эт я гипотетически писала, что тебе такая знакомая нужна для толчка.
Я только к гантелям утащить могу. И чакры не особо прекрасные :))))
Я тоже за кросстренер. Интервал больше всего нравится.
Но пока делаю кардио. Сегодня 45 мин.и пульс ниже 140 не удалось держать.
Как втянусь, буду с интервалами чередовать.
Пс: мне посоветовали начинать с кардио, 45 мин. , до кардио 3 часа не есть,
а потом 45 силовые.
Если времени мало, то 2 раза кардио, 1 силовые.
И пульс 170 не многовато? Это уже аеробная нагрузка.