Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort lendimira 25.01.17 14:35, Zuletzt geändert 25.01.17 14:46 (Бамбино)
сначала ваш мак. пульс
например 45 лет
206, 9 - (0.67Х45) =176,75 - итого 177 максимальный пульс
потом 177Х65%=115
115- оптимальный пульс для снижения веса и сжигания жира
Ня дай боже свинне роги, а халопу панства.