Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Born28 23.01.17 14:08
Я бы не заморачивалась из-за пары тройки кг с жирами и углеводами, а следила бы за тем, чтобы сжигалось больше, чем наедалось и убрать перекусы (если это сладкое и/или мучное). Перекус фруктами можно оставить, но тоже не часто, т.к.это сахар. Ну и пить водИчку.
Спасибо. У меня получается соотношение 1/3;1/3;1/3. Иногда углеводов больше ( фрукты, мед, грушевый сироп как дополнение к творогу).
Сахар в чистом виде как и выпечка давно исключены из рациона почти полностью.
Ок, Тогда не заморачивають. 💐🌼