Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort trostinka0 23.01.17 13:26
n.p.
Девочки, поскажите. Сейчас записываю свой дневной рацион с помощью Апп. (Спасибо за App!)
Стала более осознанно подходить к выбору продуктов и еды в целом. Как оказалось, перекусы занимали бОльшую часть рациона.
Какое соотношение (жиры, белки, углеводы)должно быть в идеале? Или у каждого свой идеал?
П.С. Никаких особых целей не преследую : можно сбросить пару-тройку кг, подянуть тело, но без фанатизма