Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Van Doren 21.01.17 02:40
То бишь, надо просто худеть.
как просто :))) я чем больше про худеть читаю, тем больше о еде думаю 
для чего самое важное - контролировать калорийность питания.
это тоже из той же оперы, я пыталась записывать и тогда вообще только о еде и думала.
6. Куда лучше делать кардио, которое интенсивно грузит большие мышцы - ноги и спину. Например беговые лыжи, кросстренер, гребля - тут можно развивать наибольшую мощность и, тем самым, сжигать больше жира.
можно я просто буду чаще бегать?! :)))