Вход на сайт
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ marina2405 22.01.17 20:42
Женщинам я осмелился бы рекомендовать приседания с низким положением грифа на спине, т.н. low bar, акцентируя отведение таза назад в начале движения. Что мне у Ярослава в ролике не понравилось - подопытная на протяжении всего движения так и не удосуживается вывести колени наружу, чтобы голень встала вертикально в одной плоскости со стопой - для коленей ничего хорошего.
- Живем один раз!
- Нет, мы умираем один раз. А живем мы каждый день.