Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort alla0 22.01.17 16:21
Как относится бицепс к отжиманиям или жиму лежа? Он там вообще не участвует. Что касается эффективности отжиманий, как я уже писал выше, они у меня дают нагрузку в 2/3 моего веса. Для недебилдеров это вполне адекватная нагрузка.
