Login
Fитнесс, ЗОЖ и красота
84720 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort insea 22.01.17 10:36, Zuletzt geändert 22.01.17 11:09 (Born28)
делала с 15-17 (штанга) надо больше, но я сама вешу 49-50, поэтому больше мне самой на плечи и не закинуть. На запястья одевала ещё (дополнительно) манжеты, но было сложно в домашних условиях. В общей сложности более, чем с 20-22 кг я не приседала.
В моем возрасте торопиться — опасно, нервничать — вредно, доверять — глупо, а бояться — поздно. Остается только жить, причем в свое удовольствие!